Amanarea O Boala Care Ne Reduce Productivitatea

photo-1449168013943-3a15804bb41c-1

Amanarea

Amanarea este o boala care ne reduce productivitatea, care nu ne lasa sa facem ceea ce ar trebui sa facem. De cate ori pe zi amanam, cand ne propunem un obiectiv de implinit si il tot lasam de pe o zi pe alta….

De cate ori vocea interioara ne zice: “acum nu am chef, dar incep de maine” sau “nu fac azi, ma apuc de luni de treaba” sau”nu am chef sa citesc acum, dar de maine promit ca incep“si tot asa mai departe.

Avem aceea voce interioara care ne saboteaza, care nu ne lasa sa realizam ceea ce ne dorim cu adevarat. Parca este impotriva noastra, impotriva succesului nostru.

Amanarea este o boala destul de raspandita, adica daca amani, sa stii ca nu esti singurul, fiindca marea majoritate a oamenilor amana cate ceva.

Mai jos iti voi arata cativa metode de urmarit pentru evitarea amanarii, sau cum sa reusesti sa faci acele lucruri care nu prea iti plac sa le faci.

In primul rand ai nevoie de DISCIPLINA

Ce este DISCIPLINA ? Definitia disciplinei suna cam asa:

Sa faci ceea ce trebuie sa faci chiar si atunci cand nu ai chef sa faci”

Majoriatetea dintre noi stim ce avem de facut, stim ce trebuie sa facem pentru a avea o viata mai buna si mai implinita, o casnicie mai buna, un corp mai frumos, note mai bune la scoala, un statut financiar mai bun ….

Exemplu: Daca vrei sa iei un examen, sa fii mai bun la scoala, stii ce trebuie sa faci…. SA INVETI.

Amanarea

Dar nu toti o facem. De ce nu o facem? ….Pentru ca lipseste DISCIPLINA.

Aceasta DISCIPLINA face diferenta intre oamenii de succes si oamenii care nu ajung niciodata la succes, dar dupa care dau vina pe societate, pe sistem, pe familie, pe scoala, pe guvern…dar niciodata pe ei ( unde defapt lipseste disciplina )

  1. In primul rand cea mai buna metoda pentru combaterea amanarii este sa faci un TO DO LIST, ce ai de facut astazi.

Iti recomand sa-ti faci acest to do list cu o seara inainte, pentru ca cel mai bun moment ca sa planifici ziua ta, este ziua anterioara.

Scrie pe o foaie ce ai de facut in ziua urmatoare. Scrie absolut orice activitate pe care trebuie sa o faci. De la facut cumparaturile pana la platit facturi, citit, pus benzina, suna un amic, frate, sora…

Dupa care pune in ordine de importanta si urgenta. Ce este important pentru tine si ce este urgent pentru tine. Aici trebuuie sa fii foarte atent fiindca majoritatea oamenilor fac lucruri urgente in viata lor si practic alearga dintr-o parte in alta fara sa faca nimic.

Concentreaza-te pe lucurile care sunt importante.

De exemplu: Suntem in luna Martie si vrei ca pana la vara in Iunie sa dai jos 4…5..6 kilograme, nu este urgent dar este important sa te apuci de dieta si miscare chiar de azi, dar nu o faci si avand in vedere ca nu este urgent, lasi pe maine.

Maine la fel, tot nu e urgent si lasi pe ziua urmatoare si tot asa pana cand ajungi la inceputul verii si iti dai seama ca ai amanat in fiecare zi si atunci nu mai este important este urgent si din pacate prea tarziu.

Asa ca iti recomand sa te concentrezi pe lucrurile care sunt importante in viata ta.

2. A doua metoda este sa faci o lista cu ceea ce nu vrei sa faci, un STOP LIST

De exemplu : Sa nu mai pierd ore in sir uitandu-ma la emisiuni care nu ma ajuta la nimic si de la care nu am ce sa invat. Sau sa pierd zile intregi jucandu-ma jocuri pe calculator sau multe alte obiceiuri negative pe care le are fiecare.

3. A treia metoda este sa iei sarcile mari si sa le imparti in bucati mici, astfel sunt mai usor de indeplinit.

Cum poti sa mananci un elefant? Simplu: pe bucati”

Asa si in cazul sarcinii noastre. Daca te uiti la anumite sarcini iti par prea mari si prea grele, de parca te apuca durerea de cap numai gandindu-te la ea. Asa ca luam ceea ce avem de facut si impartim in bucati mici.

Azi facem o parte, maine o parte, poimaine o parte si tot asa. Pe masura ce indeplinesti sarcinile mici vei vedea ca sarcina devine tot mai usor de indeplinit.

4. A patra metoda este sa incepi intotdeauna cu ceea ce nu iti place, cu ceea ce nu iti face placere.

Brian Tracy are o vorba:

Inghite broasca de dimineata !

Incepe de dimineata cu ce nu-ti place. De ce sa incepi cu ce nu-ti place? Pentru ca ai energie, pentru ca esti plin de entuziasm si vei trece mai usor peste sarcinile mai putin placute.

Trecand cu brio peste sarcinile grele, vei avea un sentiment de implinire foarte misto, tipul  ” am facut-o si pe asta ” iar sarcinile placute vor deveni foarte usor de facut pe parcursul zilei.

5. A cincea metoda este aceea de a te recompensa pe parcurs. De fiecare data cand bifezi ca ai facut ceva pe to do list-ul tau, recompenseaza-te cu ceva prin care sa simti si tu ca ai obtinut, ca ai bifat ceva si in acest fel sa simti aceea satisfactie. Este foarte important sa simti si tu aceasta satisfactie, inclusiv din punct de vedere financiar, unde este o zicala:

Pay yourself first!

Adica din fiecare castig pe care il ai, ar trebui sa ai o parte pentru tine si pentru satisfactia ta personala, ca sa simti si tu ca efortul depus este intradevar pe merit.

Iar ca ultima metoda de tip bonus, este Legea Inevitabilitatii !

Aceasta lege spune ca daca vrei sa faci lucrurile si sa nu mai amani, trebuie sa te pui in conditia in care sa nu poti evita acel lucru.

De exemplu, daca vrei sa alergi, suna un priten, spunei sa vina la tine acasa la ora 9 ca sa alergati impreuna.

Atunci pritenul tau vine  ora 9 si bate la usa, practic nu mai ai ce sa faci, nu mai poti da inapoi. Vei fi obligat sa iesi la alergat chiar daca atunci nu vei avea chef 🙂

Incearca tot timpul sa te pui in situatia in care nu mai poti sa eviti. Vorbind in experienta personala, la mine functioneaza la perfect.

Pentru ca sunt o persoana mai lenesa si am tendinta sa aman, ma pun intotdeauna in conditia in care nu pot sa evit. Prefer sa fac lucrurile care imi plac decat acelea care nu-mi plac. Cred ca este destul de firesc.

Cand vreau sa fac ceva care nu imi place, imi dau cuvantul si spun la cat mai multi oameni. Daca imi dau cuvantul, trebuie sa ma tin de cuvant si sa fac ceea ce am zic ca voi face.

Este o lege prin care ma oblig sa fac lucrurile care nu imi plac, dar care pe termen lung imi aduce foarte mare satisfactie din toate punctele de vedere.

Asa ca incearca sa folosesti si tu aceasta lege, in care nu mai poti sa eviti aceea sarcina care te va duce mai aproape de tintele si visurile tale.

TINE MINTE: DIFERENTA DINTRE OAMENII DE SUCCES SI OAMENII CARE DOAR VISEAZA LA SUCCES ESTE DISCIPLINA !

Mulțumesc pentru că ai citit acest articol!

Nu uita sa dai share, comment sau un like (stiu ca n-ai chef, dar inseamna mult pentru mine )

Te salut

Alex

Salva

1 thought on “Amanarea O Boala Care Ne Reduce Productivitatea”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *